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三文鱼蔬菜粥

时间:2014-08-01 18:34:49来源:www.hngjsy.com 作者:xizila

众所周知的是三文鱼蔬菜729很适合当晚餐的哦,下面让我来给大家介绍一下该粥的知识,希望大家喜欢。

恒耀三文鱼蔬菜粥

三文鱼蔬菜粥

三文鱼蔬菜粥的材料

剩米饭或者生米 蔬菜丁 什么萝卜啊 蟹棒啊 玉米芹菜叶碎 三文鱼

三文鱼蔬菜粥的做法

1.三文鱼用黑胡椒 一点盐 腌制

2.煮粥 粥好了

3.先放不容易熟的 比如胡萝卜丁 然后放姜丝 然后三文鱼 然后乱七八糟别的

4.煮吧煮吧~~尝尝~~~放盐调味~出锅!

注意事项

世间万物蕴藏阴阳并行的定律,有黑与白,美与丑,香与臭,食物中也是同时具有正负两面,毕竟天下万物没有百分之百的完美,所以我们要对蔬菜留一些提 防之心,除了能充饥养生外,是否蕴含哪些会伤身的禁忌?我们应该先了若指掌;然后才能知所规避,在饱食终日之,方能安然无恙,守住健康。

先泡两小时煮熟进食。

新鲜的金针菜,因含有“水仙碱毒素”,生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状,故一定要先泡水两小时,然后再用大火煮至熟透才可进食,随意略炒就吃,很容易引发过敏。

鲜艳金黄色的干金针菜,恐有硫磺加工,食后会造成食物中毒,故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟,再入沸水中汆烫1分钟,滤干后再行煮食,比较安全。

经期及脾胃虚寒者别吃。

茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃,妇女经期前后也要尽量少吃,过老熟的茄子食后会中毒,不可进食。茄子含有诱发过敏的成分,多吃会使人神经不安定,过敏体质者要避开勿吃。

有痰、过敏体质者不宜。

芋头的黏液会刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加剧以及生痰更多,所以咳嗽有痰者不宜吃。

性温热酒后不要吃。

韭菜属于温热性,吃过量会神昏目眩,酒后尤其不可吃。

患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患,不宜进食。

韭菜的纤维特粗,有消化道疾病或消化不良者,不可一次吃太多,否则会腹胀难过.

避免与高钙食物同食。

原创:恒耀http://www.hngjsy.com
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